Bắt đầu ngày mới bằng trái tim khỏe mạnh
Tập thể dục buổi sáng mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe tim mạch. Khi vận động nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ hoặc tập thể dục giãn cơ, nhịp tim tăng lên, giúp tuần hoàn máu tốt hơn. Máu được bơm đều khắp cơ thể, cung cấp oxy và dưỡng chất đến các cơ quan quan trọng. Thói quen này lâu dài sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cải thiện chức năng…